Omgaan met stress

Omgaan met stress is voor elke persoon anders. Waarvan sommige mensen beter van gaan presteren kan er bij andere juist faalangst ontstaan. Stress kan door verschillende situaties ontstaan en hoeft niet per se slecht te zijn. Het kan juist motiverend zijn om bepaalde opdrachten of projecten toch op tijd af te ronden. Dit noemen we gezonde stress. Er bestaat ook ongezonde stress. Dit is tegenwoordig vaak terug te vinden op de werkvloer of op school. Zeker studenten kunnen hier erg aan lijden waardoor de prestaties verminderen. Maar dit geldt ook voor mensen op de werkvloer met een overvloed aan werk en het gevoel hebben dat het te veel wordt. Omgaan met stress kan heel moeilijk zijn voor sommige mensen. Faalangst is hier een voorbeeld van, de stress wordt zo groot dat er angst van falen kan ontstaan. Stel je eens voor dat iemand een toets heeft waarvoor hij of zij in te weinig tijd nog veel moet leren of zichzelf hierin moet voorbereiden. Op dat moment kan er een bepaalde angst ontstaan. Dus wanneer hij of zij dan de toets gaat maken kan er een black out ontstaan waardoor hij of zij alles kan vergeten. Faalangst kan veel invloed hebben op de prestaties van een persoon op een bepaald moment. Het is lastig om hiervan af te komen en daarom is externe hulp erg belangrijk. Hiervoor kan men een psycholoog bezoeken. Dit is een dokter die gespecialiseerd is in mentale hulp. De dokter gaat in gesprek met de patiënt, en probeert samen met de patiënt het probleem op te lossen. Dit kan in een psycholoog Amsterdam of psycholoog den haag. Natuurlijk heeft elke stad zijn eigen psycholoog en zijn er ook verschillende soorten psychologen. Sommige dokters hebben hun eigen specialiteit terwijl er ook gewoon algemene psychologen zijn. Het verschilt per stad wat precies de aantal psychologen zijn maar tegenwoordig zijn ze overal te vinden.