|
Jaarlijks ervaart ruim 17% van de gehele beroepsbevolking klachten, die mogelijk kunnen leiden tot een burn out. Hierbij is enkel rekening gehouden met de aangegeven klachten, de kans is aanwezig dat dit percentage nog een stijging zal ondergaan bij verder onderzoek. Dit percentage zal, bij de huidige werkzame beroepsbevolking van circa 8,3 miljoen werknemers, zal dit leiden tot 1,3 miljoen werknemers. Hierbij is het essentieel meer aandacht te leggen op het verhelpen van deze klachten. Vaak zijn de personen met deze klachten niet bewust van de ernstige gevolgen dat het met zich kan meedragen, wanneer deze signalen worden weggeduwd. Signalen Het is vanzelfsprekend dat de klachten bij ieder kunnen verschillen, al zijn er enkele lichamelijke klachten die bij vrijwel iedere patiënt overeenkomen. – Hoofdpijn – Duizelig – Pijn op de borst – Hartkloppingen – Krampen in de buik of een opgeblazen gevoel – Last van de spijsvertering Verder is het belangrijk aan te bel te trekken als er sprake is van de volgende klachten, die al langer dan een halfjaar aanhouden. – Spanningsklachten, denk aan vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustige nachtrust of piekeren. – Verliezen van de grip of controle op een situatie, waarbij een een gevoel van machteloosheid komt kijken. – Moeite met het uitvoeren van dagelijkse bezigheden, waarbij het mogelijk is dat het in sommige gevallen zelfs onuitvoerbaar is. Dit is vaak merkbaar op de werkvloer, in de sociale omgeving of in het verkeer. Verhelpen Bij deze vervelende klachten is het belangrijk snel te handelen, om de gevolgen tot hoever mogelijk te beperken. Hierbij wordt het al snel aangeraden in gesprek te gaan met een psycholoog. Er zijn meerdere therapievormen mogelijk te ondergaan, waarbij de psycholoog en cliënt aan de hand van een gesprek samen beslissen welke vorm het best schikt, gezien de situatie. Zo is het mogelijk te starten met een emdr therapie Amsterdam, maar het is uiteraard ook mogelijk enkel in gespreksvorm de klachten te verhelpen. De psychologen zijn in vrijwel elke grote stad te bereiken, zo kan er gekozen worden voor een goede psycholoog Amsterdam, maar ook een goede psycholoog Den Haag. |
| http://piekerpoli.nl |
Veelgestelde vragen
Wat zijn de eerste symptomen van een burn out?▼
De eerste signalen zijn vaak hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen en concentratieproblemen. Deze kunnen gepaard gaan met vermoeidheid, slaapproblemen en een gevoel van machteloosheid. Het is belangrijk deze symptomen ernst te nemen, vooral als ze langer dan een halfjaar aanhouden.
Hoe weet ik of ik een burn out heb?▼
Een burn out uit zich in lichamelijke klachten (hoofdpijn, hartkloppingen, spijsverteringsproblemen) en psychische symptomen (concentratieproblemen, onrustige nachtrust, verlies van controle). Moeite met dagelijkse bezigheden is ook een belangrijk signaal dat je professionele hulp moet zoeken.
Welke therapieën helpen bij burn out?▼
Er zijn verschillende therapievormen mogelijk, waaronder EMDR-therapie en gespreksvorm. Een psycholoog bepaalt samen met de patiënt welke aanpak het best aansluit bij de situatie. Het is belangrijk snel professionele hulp in te schakelen.
Hoe veel mensen hebben last van burn out?▼
Jaarlijks ervaart ruim 17% van de beroepsbevolking klachten die kunnen leiden tot een burn out. Dit betekent dat ongeveer 1,3 miljoen werknemers in Nederland hiermee kampen. Het werkelijke percentage kan nog hoger liggen.
Waar kan ik een psycholoog voor burn out vinden?▼
Psychologen zijn bereikbaar in vrijwel elke grote stad. Je kunt kiezen voor een psycholoog in je buurt, bijvoorbeeld in Amsterdam of Den Haag. Het is belangrijk snel in gesprek te gaan met een professional om verdere gevolgen te voorkomen.
