De perfecte gids voor het kopen van een zwangerschapskussen

Wat is een zwangerschapskussen?

Een zwangerschapskussen is een kussen dat u kunt gebruiken om uw rug, buik, heupen, schouders, hoofd en benen te ondersteunen – soms allemaal tegelijk! – terwijl uw lichaam groeit en verandert tijdens de zwangerschap.

Sommige zwangerschapskussens zijn eenvoudige wig- of boonvormige kussens voor uw buik of onderrug. Andere zijn grote buisvormige kussens die steun bieden aan uw hele lichaam.

De grootste zwangerschapskussens bieden zelfs 360 graden ondersteuning om u te helpen comfortabel te slapen tijdens uw eerste, tweede en derde trimester.

Met zo veel opties kan het een uitdaging zijn om het juiste zwangerschapskussen voor uw unieke situatie te kiezen. Wanhoop niet! Wij geven je een trucje om de keuze gemakkelijker te maken.

Maar voor we dat doen, bespreken we de voordelen van een zwangerschapskussen om je te helpen beslissen of je er wel een nodig hebt.

Opzoek naar een kussen voor zwangerschap? Check Slaapwijsheid voor de beste zwangerschapskussens! 

Voordelen van het gebruik van een zwangerschapskussen

Sommige moeders maken meerdere zwangerschappen door zonder de hulp van slaapmiddelen. Andere moeders hebben al in de eerste weken van hun zwangerschap een slaapmiddel nodig.

Uw voorkeur om met een steunkussen te slapen – of de plaatsing van dat kussen – kan veranderen van de ene zwangerschap tot de andere, of zelfs van trimester tot trimester.

Hoe je ook slaapt, de meeste mama’s zijn het erover eens dat het slapen met een zwangerschapskussen enkele unieke voordelen heeft.

1) Meer comfort

De belangrijkste reden om een zwangerschapskussen te gebruiken is comfort. Door extra steun te geven waar u die nodig hebt, blijft u zo comfortabel mogelijk tijdens de maanden dat uw baby in u groeit.

Dat kan zich vertalen in langer en rustgevender slapen gedurende alle 40 (of meer!) weken van uw zwangerschap.

2) Diepere slaap

Zoals we hierboven al zeiden, als u comfortabel in bed ligt, slaapt u langer en wordt u uitgerust wakker.

U zult ook dieper slapen en minder vaak ’s nachts wakker worden als u niet ligt te woelen om een comfortabele houding te vinden om in te slapen.

Deze diepere, langere en meer rustgevende slaap bevordert de gezonde groei van uw baby, helpt uw lichaam te herstellen van de stress van de dag, vermindert de effecten van zwangerschapshersenen en geeft u energie om u aan te passen aan uw veranderende lichaam.

3) Minder pijn

Een zwangerschapskussen van goede kwaliteit kan de stand van uw ruggengraat, rug en heupen verbeteren, de druk verlichten terwijl u slaapt en u helpen wakker te worden met minder pijn in de ochtend.

Zelfs een eenvoudige buikwig kan pijn in uw buikspieren en onderrug voorkomen.

Het voorkomt ook dat je ’s nachts op je buik rolt – wat, zoals elke moeder kan beamen, op zijn zachtst gezegd een ongemakkelijke en pijnlijke ervaring is!

Tips voor het kiezen van het juiste zwangerschapskussen

Maat

Zwangerschapskussens zijn er in allerlei maten – van eenvoudige wiggen van een meter bij een meter voor uw buik en rug tot U-vormige buizen van drie meter lang voor elk deel van uw lichaam.

Om u te helpen het juiste kussen voor uw omstandigheden te kiezen, kunt u de volgende vragen stellen:

• Hoe groot is uw bed?
• Slapen er anderen bij u?
• Waar heeft u de meeste ondersteuning nodig?
• Geeft u de voorkeur aan ondersteuning op bepaalde plaatsen (bijv. tussen uw knieën) of voor het hele lichaam?
• Hebt u ruimte om het zwangerschapskussen op te bergen als u niet in bed ligt?
• Moet u uw zwangerschapskussen meenemen op reis?
• Als u deze vragen beantwoordt, kunt u het kussen kiezen dat u de volgende negen maanden en daarna comfortabel zal houden.

Vorm
Zwangerschapskussens zijn er ook in veel verschillende vormen. De meest voorkomende opties zijn:

• Wig
• Boon
• Rechte buis
• U-vorm
• C-vorm
• O-vorm

De wig en boon opties zijn ideaal voor gerichte ondersteuning precies waar je het nodig hebt.

De rechte buis biedt ondersteuning voor de voorste helft van uw lichaam, terwijl de “alfabet” zwangerschapskussens perfect zijn voor 360-graden ondersteuning, ongeacht hoe u slaapt.

Stof
Bij het kiezen van een zwangerschapskussen mag u de stof aan de buitenkant niet over het hoofd zien. Vraag:

• Is het ademend?
• Voelt het goed aan tegen uw huid?
• Is het gemakkelijk te wassen?
• Is het gemakkelijk te drogen?
• Is het warm genoeg?
• Is het koel genoeg?
• Hoe ruikt het?
• Vind je de kleur mooi?
• Als je vroeg in je zwangerschap een kussen koopt, zul je er veel tijd mee doorbrengen. Het is dus belangrijk dat je het kussen kiest dat voor jou het beste aanvoelt, ruikt en eruitziet.

Vulling
De vulling in uw zwangerschapskussen kan het verschil betekenen tussen een slechte nachtrust en een goede nachtrust.

Veel voorkomende vullingen zijn:

• Air
• Wol
• Traagschuim
• Microkorrels
• Polyester vezels
• Piepschuim ballen
• Natuurlijke vulling
• Bij de keuze van de vulling voor uw zwangerschapskussen komt het aan op comfort. Welke voelt voor jou het beste aan? Welke vulling biedt het comfort dat u zoekt?

Een vulling kiezen is een heel persoonlijke beslissing, dus wees niet bang om met verschillende opties te experimenteren

Geluid
Als je net als de meeste zwangere vrouwen voor het eerst (of misschien zelfs al lang) moeder bent, heb je waarschijnlijk nog nooit nagedacht over lawaai als het om een kussen gaat. Maar sommige zwangerschapskussens maken meer lawaai dan andere.

Met zaad gevulde kussens hebben de neiging te knisperen als je beweegt. Ook kan de stof aan de buitenkant hard ritselen als je je draait. De vulling en de stof kunnen zelfs met elkaar reageren op een manier die meer lawaai maakt dan u zou willen.

Een kussen met veel lawaai kan u midden in de nacht wakker maken of u ervan weerhouden in slaap te vallen. Vermijd alle soorten lawaaiige kussens om beter te slapen tijdens uw zwangerschap!

Voor iformatie over slaap of vergelijkingen van producten, ga naar Slaapwijsheid.